L'affirmation de soi - Charly Cungi

Formation en ligne

Edité par Toutapprendre - Weelearn

UNE MÉTHODE POUR ÊTRE À L'AISE DANS LA RELATION ET METTRE À L'AISE LES AUTRES

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE :
Vous aurez les outils pour apprendre à mieux communiquer
Vous apprendrez à mieux vous affirmer
Vous aurez les clés pour développer de bonnes relations avec vos proches, au travail et dans votre vie quotidienne
Vous apprendrez à vous ouvrir à des relations nouvelles avec autrui
Vous saurez dire « non » simplement
Vous aurez un comportement affirmé plutôt qu'inhibé ou agressif
Vous comprendrez mieux les mécanismes de l'affirmation de soi
Vous saurez désarmer la colère d'autrui
Vous saurez formuler simplement une information claire et précise
Vous pourrez évaluer votre estime de vous

Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s'affirmer est une des clés du succès. C'est le moyen indispensable pour être écouté et se faire respecter en toutes circonstances. S'affirmer est aussi primordial pour trouver son équilibre dans les relations avec les autres.
Cette formation est une véritable méthode d'entraînement à l'affirmation de soi pour ceux qui peinent à communiquer ou qui doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie et en communication.
De nombreux exemples et conseils pratiques vous permettront de vous placer efficacement dans une démarche d'affirmation. Vous pourrez modifier durablement vos comportements et vos relations avec autrui.
Dès maintenant, affirmez-vous pour entretenir une communication saine avec votre entourage !

Introduction

I La communication efficace
1. Les distorsions de la communication
2. Le non-verbal : la forme
3. L'émetteur émet le message, le récepteur le reçoit
4. Savoir écouter

II L'affirmation de soi
1. Le comportement inhibé
2. Le comportement agressif
3. Le comportement affirmé
4. Evaluer son affirmation de soi

III La boite à outils de l'affirmation de soi

IV Les situations d'affirmation de soi

Conclusion

Bonus

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